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Elenco delle Domande più frequenti
E' da poco che mi alleno, come si usano gli aminoacidi ramificati?
Gli aminoacidi ramificati vanno assunti in prossimità dell'allenamento; il dosaggio raccomandato è di un grammo per ogni 10 kg di peso corporeo. Essi sono controindicati in caso di patologie renali o epatiche.
L'assunzione ideale è di metà dose mezz'ora prima di iniziare l'allenamento e metà dose mezz'ora dopo la fine dell'allenamento stesso;l'assunzione dei Bcaa quando non ci si allena è inutile e controindicata
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