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Ha un importante ruolo nell’immagazzinamento dell’energia nei muscoli, in quanto permette ai livelli di ATP (Adenosintrifosfato) di non scendere eccessivamente, tale riserva è rappresentata dalla PCr (Fosfocreatina), nella quale la Creatina si trasforma. Altro compito della Creatina è quello di stimolare la sintesi proteica nel muscolo, pari alla stimolazione che si ottiene con l’esercizio fisico. La diminuzione del metabolismo della creatina può diminuire la sintesi delle proteine.
Indicazioni
• Stati d’affaticamento,
• difficoltà di recupero dopo uno sforzo fisico intenso,
• fase di crescita muscolare,
• convalescenza,
• supplemento energetico durante l’attività fisica.
Modo d’uso
Deglutire con acqua fino a 3 compresse al dì. Miscelare con acqua o altra bevanda, 3 grammi al dì a digiuno o prima di uno sforzo fisico.
Meglio se assunta con carboidrato (maltodestrine e fruttosio ISOCARB) che stimola leggermente la glicemia e permette un migliore assorbimento della creatina.
Infomazioni nutrizionali per 100 g per 6 cps per 3 g
VALORE ENERGETICO 395 Kcal 1700 Kj 12 Kcal 51 Kj 12 Kcal 51 Kj
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